冬棗的功效與作用，便秘能吃冬棗嗎

冬棗量種營養(yǎng)豐富的水果，在初冬時節(jié)大量上市，它有著“活維生素丸”之稱，口感脆嫩，味道甘甜，很多都喜歡吃。

那么冬棗有哪些功效與作用呢？便秘的人群能不能吃冬棗呢？一會小編就帶大家去了解一下。

1、冬棗可以解毒保肝

冬棗有很強的解毒能力，對人類肝臟保護作用明顯，它含有豐富的多糖和大量維生素C，以及一些天然的苷類物質(zhì)，這些物質(zhì)進入人體以后能減少毒素對肝臟的傷害，也能提高肝臟合成蛋白的合成速度，能有效降低轉(zhuǎn)氨酶，平時食用能減少肝炎和肝硬化的發(fā)生。

2、冬棗能解酒

冬棗是一種能解酒的水果，它含的維生素C的天然果糖都能分解人體內(nèi)的酒精毒素，能讓它們轉(zhuǎn)化成水分排出估外，另外冬棗還有淡淡的澀味，這種澀味對酒精的分解也有很明顯的促進作用，人們酒后食用冬棗，能讓頭痛和嘔吐的癥狀很快好轉(zhuǎn)。

3、便秘能吃冬棗

便秘人群是可以吃冬棗的，那些說吃冬棗會加重便秘的說法是不科學(xué)的，因為冬棗中有一些膳食纖維存在，膳食纖維進入腸道以后會加快腸道蠕動，能讓吸附近人體內(nèi)積存的毒素，讓它們隨大便一起排出體外，也就是說冬棗不但能緩解便秘，還有一定的排毒功效。