黑枸杞比紅枸杞功效好嗎？60歲以上老年人每天吃多少

黑枸杞確實(shí)比紅枸杞好。因?yàn)楹阼坭嚼锩婧械母嗟酿ざ嗵?、礦物質(zhì)、微量元素等。其有效成份比紅枸杞更多。黑枸杞增強(qiáng)肝腎功能、提升視力以及烏發(fā)的效果比紅枸杞更好，有專(zhuān)家預(yù)算過(guò)，服用一克黑枸杞相當(dāng)于服用10克紅枸杞。

其次黑枸杞里面含有花青素等防癌、抗癌的成份，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)了。同時(shí)黑枸杞里面含有清除血管自由基、增強(qiáng)血細(xì)胞的活性、清除血液里面的脂肪、稀釋血液、預(yù)防血栓形成的有效成份，因此對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，尤其是對(duì)于患有高血壓、高血脂、糖尿病、腦梗塞、冠心病等疾病的老年人來(lái)說(shuō)則是大有好處的，因?yàn)楹阼坭綄?duì)他們來(lái)說(shuō)有病可以治病，無(wú)病可以預(yù)防和保健，因此黑枸杞被稱(chēng)之為老年人的“軟黃金”。最后黑枸杞里面還含有豐富的“骨鈦、骨活素、鈣”可以有效預(yù)防老年人的骨質(zhì)酥松，強(qiáng)壯老年人的骨骼，所以對(duì)于60歲以上的老年人來(lái)說(shuō)每天能夠服用10到15克黑枸杞對(duì)身體則是再好不過(guò)了。