每晚睡前吃片維生素C有什么用？吃維生素C真的能防癌嗎？
維生素C是一種很強的抗氧化劑。它能保護機體免受自由基的損害，下面小編為大家介紹每晚睡前吃片維生素C有什么用？吃維生素C真的能防癌嗎？
每晚睡前吃片維生素C有什么用
從理論上講，晚上睡前吃片維生素C，由于睡覺利用能量比較少，能將維生素C很好的利用起來。維生素C通常用于補充營養及治療壞血病、牙齦腫脹、出血，以及用于各種急慢性傳染病。增強抵抗力和病后恢復期、創傷愈合期的輔助治療。
但是，過多的吃維生素C，會改變體內維生素C的調節機制，加速維生素C的分解和排出，反而使體內維生素C減少，突然停用造成初期壞血病;長期超過4克服用，產生草酸或尿路結石癥狀;對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓;影響婦女生育能力;產生尿糖假性反映，妨礙糖尿病的治療。
綜上所述，現代醫學研究提出，正常成人維生素C的攝入量100mg/d就可以了，正常普通人確實沒有必要每天睡前吃維生素C的藥品。維生素C是一種水溶性維生素，它廣泛存在于各種蔬菜、水果以及肉類中，想補充維生素C就多吃水果蔬菜為宜。當然，如果為了治病，維生素C缺乏還是需要在醫生指導下服用的。
吃維生素C真的能防癌嗎
吃維生素C能防癌，是對維生素C功效的夸大。維生素C具有很強的抗氧化作用，但這種作用是否能夠直接降低癌癥的發病率，目前還沒有醫學上證據。還有一些關于維生素C抗癌的試驗，大多數還處于動物試驗的階段，不足以說明可以預防人類的癌癥發生。
但多吃新鮮的蔬菜和水果，的確能防止一部分惡性腫瘤的發生，特別是胃腸道腫瘤如食管癌、胃癌以及結直腸癌等，這與這些食物里富含的維生素C可能有關系，也與這些食物中富含的膳食纖維、多種水果酸有關，應該是個綜合的作用。因此與其服用維生素C防癌，不如多吃一些新鮮的蔬菜和水果防癌的效果更可靠。
癌癥或者惡性腫瘤，它是一大類疾病。不同的惡性腫瘤，其發病的原因也是不同的，因此也不可能單靠一種方法去預防。總而言之，惡性腫瘤是與長期不良的生活習慣密切相關的一類疾病，我們可以通過減少這些癌癥的誘發因素來減少癌癥的發生，例如：
1、戒煙，20-30%的癌癥與吸煙有關，并與吸煙的數量和煙齡成正比；
2、遺傳，5-10%的癌癥有明顯的遺傳傾向，如果家里直系親屬有這些癌癥，我們就要多參加腫瘤篩查，并更要避免那些可以誘發癌癥發生的不良習慣；
3、不新鮮或者變質的食物，這些食物含有的亞硝胺和黃曲霉素，都是一級致癌物。我們要以新鮮的蔬菜和水果來替代它們；
4、每年參加一次體檢，或者去醫院就診一次，排出隱患也是好的；
5、油膩肥厚味重的食物，要以清淡的食物替代；
6、多參加體育鍛煉，運動可以防癌這是被醫學上所證實的；
7、多了解癌癥的報警信號，如身體出現逐漸增大的腫物；乳房內腫塊或乳頭排出血性液體；有吞咽梗阻感或胸骨后燒灼感；干咳或痰中帶血；便血或排便異常；無痛性血尿；持續增強的頭痛，特別是伴有嘔吐及視力下降；持續性聲音嘶啞；黑痣迅速增大或破潰出血等。
