維生素C和葉酸同時服用會影響吸收嗎？隔開多久沒影響
孕婦在懷孕之前和孕早期要及時補充葉酸和維生素C，下面小編為大家介紹維生素C和葉酸同時服用會影響吸收嗎？隔開多久沒影響？ 維生素C和葉酸同時服用會影響吸收嗎葉酸是一種在酸
孕婦在懷孕之前和孕早期要及時補充葉酸和維生素C，下面小編為大家介紹維生素C和葉酸同時服用會影響吸收嗎？隔開多久沒影響？
維生素C和葉酸同時服用會影響吸收嗎
葉酸是一種在酸性環境中不穩定的物質，而維生素C要是攝入過量，會促進環境演變偏酸性，從而破壞葉酸，有研究表明，當維生素C攝入量超過2000mg時，便不利于葉酸的吸收，對于這個維生素C的攝入量，正常人不會攝入那么高的劑量，因此你所看到這個產品中所含有葉酸，又含有維生素C的營養素，不會有任何影響，通常這種搭配，維生素C的含量都是很少。
根據維生素C和葉酸的性質得知，確實會有所影響，只不過也要根據維生素C的量來決定，若是補充的量很低，這個影響可以忽略不計，對于飲食均衡，合理飲食的準媽媽，不需要額外補充維生素C，從食物中補充便可以滿足身體的需要，而葉酸對于孕媽媽來說需要量比較多，所以要求額外補充。
準媽媽要在孕期要及時補充葉酸。在補充葉酸時，注意與維生素C錯開時間。二者服用時間最好間隔半個小時以上。
